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ランニングで汗と共にストレス発散

社会人になったはかりの頃、仕事内容が徐々に実践的になっていき、仕事の難しさや分からないことが多くストレスが溜まっていました。
ここで私がストレスを発散し解消した方法をご紹介します。

私のストレス解消方法は、ランニングです。
仕事のことでいろいろ考えすぎて頭がパンク状態になっていた私には、『無』になる時間が必要でした。

走っている最中は、ただひたすら走り『無』になることができました。
また、体を動かして汗をかくことで、汗と一緒に後ろ向きな気持ちも発散できているように感じました。

ランニングを終えると、体が軽くなり、目も覚めて頭がすっきりとします。
広い外の景色の中を走っていると、自分の悩みが小さなものだと感じ、また仕事を頑張ろうという前向きな気持ちになることができました。

以上のように、私は仕事のストレスをランニングで解消することができました。
汗とともにストレスも発散し解消でき、運動することで前向きな気持ちにもなれました。

私は製造現場で働いています。
製品を納期通り出荷する必要があります。
製品の品質トラブルなどが発生すると製造現場が混乱し、その処理に追われるようになります。

その処理に対処しなんとか納期を守らなければならないプレッシャーからストレスを感じるようになりました。
私の自宅では猫を飼っております。
猫はいろいろな表情やポーズを見せてくれるため見ていて飽きません。

良く腹を丸出しにして床で寝ていますがその姿はとてもかわいいです。
寝顔が可愛くその寝顔を見ると癒されます。
寝起きのあくびしている表情は面白く思わず笑ってしまいます。
ねこじゃらしなどのおもちゃで遊んであげると喜んで遊んでくれます。

今飼っている猫は、その猫が子猫の時から飼っているため、日々の成長を見るのも楽しいです。
猫を見て癒されることで、次の日の仕事も頑張ろうという気持ちがわきます。
家に帰るとかわいい猫が自宅で待っていると思うと大変な仕事も乗り切れるようになりました。

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