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音声作品を聞いて涙を流してストレス解消

私は癒しの音声作品を聞いてストレスを解消しています。
私は仕事をしていて人とやり取りする際に反論したり、自分の考えを言葉にしたりすることが不得意です。
このようなスタンスで仕事をしていると一週間もするとかなりストレスが溜まってしまいます。

他の人に対する不満ではなく自分への不満からくるストレスのため、カラオケやスポーツなどをして一時的にストレスを発散する方法は私には合いませんでした。
そこで私は趣味であるアニメの鑑賞やラノベの鑑賞をしていて感動できるシーンで涙を流した時に心が洗われて自然とすっきりした気持ちになることに気づきました。

感動によって涙を流す方法について探しているうちに、音声作品作品を目をつぶって集中して聞いていると自分の心押し込めていた感情を発散できて、自然と涙を流せることに気づきました。
声優さんの柔らかな語りかけと心を癒す音楽が合わさって、穏やかな気持ちになり心地よい眠りにつくことができました。

人間は誰しもストレスを抱えて生きています。ストレスを抱えていない人は居ないと思いますし、自分が気付いていなくても溜まっているものだと思います。
私自身もあまり自覚する方ではありませんが、仕事でストレスを感じることが多いです。
仕事が上手くいかなかったり、仕事上での人間関係でストレスを感じた時は、買い物するようにしています。

欲しい物を買う時もありますが、基本的には生活で必要な物をその時に買うようにすることで、浪費したという罪悪感もなくストレスを発散できます。
あとは、2ヶ月に一回ぐらいのペースで一人旅に行きます。私は韓国に行くことが多いです。
一人なので誰の気も使わずに自分のペースで好きなところに行き、好きな物を食べれるので一切ストレスも溜まらないし、これまで溜まっていたストレスも減ります。

向こうの友達と会って話すと、心のモヤモヤが無くなってかなりスッキリした気持ちになり、また頑張ろうと思えます。

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