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有効的なウォーキングによる気分の切り替え

ストレスの原因で一番大きなものは仕事中において上司から、大きな声で理不尽な叱責を受けることによるものです。
自身の失敗などで叱責を受けることは仕事である以上は仕方がないことと思います。
しかしながら上司の指示や判断ミスによって生じた問題を転嫁で責任を私に押し付け、それをあたかも私のみの問題であるかのように大きな声で話し、自身は責任回避した場合に、大きなストレスを感じます。

またそれに対して言い返すことはしませんが、言い返さないからこそ余計に調子に乗り、何度もそういったことを繰り返す姿勢を目の当たりにしたときにストレスを感じます。
解消方法は幾つかあるものの、私個人が効果的に感じていることは休みの日のウォーキングです。

それは決して走るのではなく歩くことによるものですが、単に歩くのでなく、意識して深呼吸をしながら出来るだけ大股で歩くことです。
効果の持続としては、仕事が再開した日の午前中は維持できています。

私は子育てに追われ、かなり精神的にストレスがあります。
そんな私のストレス解消法は通販で良いなと思った服を買うことです。
自分のこれ良いな、と言う気持ちに純粋になるため、嫌な気持ちがかなり減るかなと思っています。

特にすごくイライラする時などにはたくさん買ってしまう傾向があります。
自分でもそれをわかっていながらやめられないです。
世間のお母さんは本当に良く頑張っていると思います。

だから自分のこれ良いなと言うのを大事にして行きたいと思っています。
そのためにお金は少々かかる、大変な解消方法かもしれませんが一番自分のなかで手っ取り早い対策だと感じています。
私はこれからも通販を利用して嫌な気持ちを払拭していきます。

また、他の人に迷惑がかからないような方法を考えていくつもりです。
自分のなかだけで発散できることが何よりも大事だと思います。
人に迷惑をかけると大変なので当分の間私はこのやり方で憂さ晴らしをしていきます。

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運だけで勝ち取ったアマチュア初段

ここのところ藤井聡太竜王の活躍により、将棋ブームが再燃しています。
私も将棋好きで将棋のタイトル戦はよく見る方です。
一流の棋士が活躍する姿を見るのは楽しいものです。

圧倒的な不利の状況下であっても、たった1手の指し間違いにより形成が逆転するのが将棋だと思います。
その一瞬一瞬のドラマを眺めることこそ、将棋の魅力であると私は考えます。

そんな将棋好きの私ですが観るのは好きであっても実際に将棋を指すとなると話は違います。
そう、私は将棋はめっぽう弱いのです。
将棋のアマチュアの段位を獲得した人は、和紙に書かれた将棋の免状を発行してもらえますが、実践で勝てない私が将棋の段位を取ることなど夢のまた夢。

私には到底無理だろうと思っていました。
そんな時、日本将棋連盟のサイトで1つのイベントが発表されましたが。
それは「日本将棋連盟」の次の一手の問題が21問出題され、ある一定以上の成績を収めた人には免状が発行されるというものでした。
普通に初段の免状を発行してもらうのにはいくつか方法があります。

普通は「将棋世界」などで、次の一手の宿題問題に解答し、累計ポイントで初段認定しないもらう方法や
町の道場等で非常に高い成績を挙げてプロ棋士から認定してもらう方法。

アマチュアの将棋の大会で優秀な成績をもらう方法。「将棋ウォーズ」などのアプリで初段以上のポイントを稼ぐ等の方法がありますが、どれもすぐに初段の免状を獲得するのはどれも難しいです。
それが秋の日本将棋連盟のイベントで、「次の一手」の3択問題21問に、ほぼ半分以上の成績を取れば初段の免除が獲得できるというので一念発起。

ネットのみで完結する問題に気合いを入れて解答すると、なんとあっさり初段認定の合格点に達して、悲願の将棋の初段の免状を獲得することができました。

今、私の部屋には額縁に入った免状が飾られています。
何事も諦めないことです。

巡ってくるチャンスを逃さないようアンテナを張ることで、いろんなチャンスが訪れます。

そのタイミングを見逃さないよう周りをみまわすことで意外なチャンスが訪れるかもしれません。
その力を逃さないように、日頃から周囲のアンテナを張ることが大事なように思います。

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